建議中老年人，避開高嘌呤食物，「3吃3不吃」，晚年生活美滋滋

三、綠色蔬菜

相比起肉類，綠色蔬菜更健康，更容易消化吸收，維生素、膳食纖維、礦物質等元素也都很豐富。