什麼時間吃鈣片，補鈣效果好？醫生提醒：正確補鈣，牢記3個原則

鈣在人體生長發育、神經傳導、肌肉收縮、物質轉運等過程中發揮重要作用。鈣含量過多或缺鈣都會導致相應癥狀，鈣含量過高，導致肌無力、高血壓、泌尿系結石等；缺鈣導致生長緩慢、肌肉抽搐、感覺麻木等。