什麼時間吃鈣片，補鈣效果好？醫生提醒：正確補鈣，牢記3個原則

近年來，隨著健康科普知識的普及程度越來越高，人們的健康意識越來越強，「補鈣」這個話題總是會被經常提及，不管是中老年人還是兒童，補鈣都非常重要。

鈣，是生物體中的重要元素，人體血液和骨骼中都含鈣，鈣廣泛存在於人體骨骼、血液、肌肉、神經等部位的含量最多的必需礦物元素，缺鈣會引起佝僂病、手足抽搐等。