玉米是胃炎的發物嗎？建議：秋養胃，這3類食物盡量少碰

適量運動

秋天來臨，天氣開始轉涼，所以運動不要太頻繁。中醫講，秋收冬藏，步入下半年應該漸漸減少身體的運動才是。

一般來說，運動的程度根據自己的身體素質而定，慢跑，散步等有氧運動比較適宜秋季，運動到身體微微出汗即可，運動之後，及時補水，以免身體乾燥。