青年被睡眠困擾，究竟是哪裡出了問題？身體健康危機敲響了警鐘

如果我們處在光線明亮的環境中，人體就不能得到很好的放鬆從而無法很好地入睡。」很多專家都認為電子設備發出的光會影響人們的睡眠，睡覺前關閉手機，聽一聽舒緩的音樂會讓人更加的容易入眠。