煮過的水果勝過藥？別再傻傻分不清！這6種水果煮熟後營養翻倍！

由此可見，水果確實對人體健康有好處，適當進食水果可以獲取裡面的多種營養物質，達到促進健康的目的。

如果害怕水果寒涼性質影響腸胃健康，或者在冬季水果溫度低害怕進食後出現不良反應的，可以將水果煮熟進食，通過簡單的食療方法達到促進健康，調節身體的作用。