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患高血壓10年！48歲男子「突發腦溢血」得知事情經過 醫生提醒：飯後「最忌2件事 」會加速腦溢血的發生
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走路，尤其是快速行走，有益於改善血脂健康。
研究證實：飽餐之前，短時間的快速行走，可有效消除人體內的多餘血脂。
餐前快步行走，所消耗的能量，大部分是存在於血液中的脂肪。
每天，連續行走3千步，然後零星累積7千步，是最佳運動方式。
堅持3個月以上的持續運動，會有比較顯著的降血脂效果。
來源：搜狐
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