別吃太清淡？181個國家研究：吃得越咸，壽命或越長？答案來了

因為人體在出汗的時候會帶走身體中的鹽分（這也是運動員運動過後需要補充鹽水的原因所在），所以對於這類老年人偶爾每日鹽巴的攝入量達到6g左右，也不會對身體造成太大影響。其次建議存在低鈉血症的老年人的食鹽攝入量往5g上靠，能儘快幫助血液中的鈉離子濃度恢復到正常水平。