「掉秤」快的主食排行榜，紅薯倒數第一，窩頭排第4，不妨來看看

4.窩頭

窩窩頭主要由粗糧製成，如玉米粉、蕎麥粉和高粱粉，它們的熱量相對較低。它的主要成分是一些膳食纖維和其他營養素，對減肥沒有任何影響。

此外，吃窩窩頭還能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，對減肥也很有幫助。但是，窩窩頭不能吃太多，因為如果窩窩頭吃得太多，很容易出現消化不良的症狀。