肝臟不好吃什麼來調養？五種食物來幫你調養肝臟

5.胡蘿蔔

蘿蔔被稱為「養肝第一菜」，裡面含有大量的胡蘿蔔素，在人體吸收後，就會轉化為維生素A。

而且維生素A非常有益於肝明目的，還可以間接預防病變的出現，特別是胡蘿蔔中含有維生素B和維生素C，對不同類型肝炎的患者都應該吃一些。

假如想到養肝保肝排毒有很好的效果，建議與胡蘿蔔、枸杞搭配，一起製成胡蘿蔔枸杞飲，可以增強肝臟的解毒功能，修復受損的肝臟。

肝臟不好的人除了保持健康的生活方式，以上5種食物不妨每天吃點，長期堅持，肝臟會越來越好！