鋅是「聰明之根」！中老年常吃「4種高鋅食物」增強免疫力 提高記憶力：老年不癡呆

四、花生

花生被稱為「長壽果」，有著滋養補益的功效，含有大量的不飽和脂肪酸，鋅等營養物質。