晚上排便與早上排便，哪一種更健康？或許很多人想錯了

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晚上排便與早上排便，哪一種更健康？或許很多人想錯了

晚上排便和早上排便都沒有明顯的健康優勢或劣勢，因為排便的時間因人而異，取決於個人的生物鐘和生活習慣。

有些人習慣在早晨起床後排便，這可能是由於身體在早晨會產生自然的腸道蠕動，促進糞便的排出。

而一些人則習慣在晚上睡前排便，這可以幫助身體排出多餘的廢物，有利於腸道的健康。

無論是晚上排便還是早上排便，重要的是要養成良好的排便習慣，保持規律的排便時間。