腦梗的危害不容小覷，做好「1喝3注意」或能有效預防

2、注意關注血壓峰值

當人體內的血壓過高時，波動的幅度就會較大，很容易誘發腦梗。所以，高血壓患者一定要多留意觀察血壓的變化。

在早上六點到上午十點的時候，人的交感神經相對比較興奮，這個時候是血壓值的高峰期，可以在此時進行監測血壓。

並且儘量在這個時間段不要去參加身體鍛鍊，以避免血壓瞬間升高。