這早餐粥，女人要常喝，每天一碗，清腸道消水腫

3、煮大米的時候我們來準備木瓜，把半個木瓜挖掉裡面的籽，然後削掉木瓜皮；

4、切成碎塊備用；

5、大米煮了25分鐘左右，大米呈米花的狀態，但粥水還不是濃稠的；

6、把切好的木瓜倒入鍋內，倒入燕麥；