這早餐粥，女人要常喝，每天一碗，清腸道消水腫

【做法】：

1、把大米淘洗乾淨,提前浸泡60分鐘，這樣大米比較容易煮爛；

2、把浸泡好的大米放入鍋內，倒入米量5倍的清水，大火煮開後轉小火蓋蓋燜煮；