建議中老年，晚餐「少食多營養」，吃這5樣，補虛補營養，更健康

【清蒸魚】

魚肉不油膩，並且好消化好吸收，補充優質蛋白，身體更健康。清蒸的做法，讓它更好消化吸收，不會對腸胃造成負擔。