「荷爾蒙」旺盛的女人，通常有什麼「特徵」？建議了解清楚

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女性如何補充荷爾蒙？

調整飲食結構：多吃含有植物雌激素和動物性雌激素的食物，如蜂王漿、豆漿、黑豆、花生醬、洋蔥、葡萄酒等。

增加運動鍛鍊：運動可以促進血液循環，提高身體的代謝率，有助於刺激體內激素的分泌。

改善生活方式：保持規律的作息時間，避免熬夜，養成良好的生活習慣，減輕壓力，有助於調節體內激素的分泌。

使用藥物：在醫生的指導下，可以使用荷爾蒙替代療法、荷爾蒙補充療法等藥物治療，以補充體內荷爾蒙的不足。