視力嚴重下降、看東西模糊不清！「白內障」已悄悄逼近，多吃「抗氧化食物」補救視力！

花青素常存在於深色食物中，如桑葚、葡萄、藍莓、山楂和茄子等。

代表食物：桑葚促進眼部微循環

深紫紅色的桑葚是富含花青素的食物代表，適當吃些桑葚能夠促進眼部微循環，對眼睛有好處。