科學補充4種維生素，改善毛發代謝，促進黑色素形成，防治白頭髮

維生素C大量存在於柑橘類的水果中，如蘆柑、橘子、橙子等都良好的補充來源，建議將新鮮水果榨汁來提高人體對於維生素C的吸收；其次， 西紅柿、白菜等蔬菜也是補充維生素C的良好來源，因此每日也可以適量攝入。