科學補充4種維生素，改善毛發代謝，促進黑色素形成，防治白頭髮

維生素E主要存在於堅果類食物中，如松子、花生、核桃等；其次， 綠葉蔬菜中也富含維生素E，如油麥菜、菠菜等均是補充維生素E的良好選擇；最後， 動物肝臟也富含大量的維生素E，但是一定要適量攝入，防止出現血脂波動，影響健康。