每天6000步降脂降糖「瘦全身」 但健走專家提醒記住3「要點」不要走錯了

「走路」這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。

「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。

研究證明，走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。

然而，走得多不代表就越好。