核桃除了「補腦」，竟還有這4大功效，很多人都不知道！

　　2.什麼時間吃核桃最有益

　　若是想要達到保養身體的效果，建議在吃完早餐或者飯後兩小時再吃幾個核桃，因為早上是補充能量的階段，攝入人體的營養可以維持生理運轉，並且及時被消耗，不用擔心長胖的情況出現。

　　總而言之，核桃確實是不可多得的養生食材，若是平日裡偶爾吃幾盒，都能夠達到上文中提到的4個功效。但任何事情都過猶不及，如果吃的太多，反而會增加疾病發病的機率，所以每天的攝入總量不得超過三顆，同時建議在早餐後吃核桃。