核桃除了「補腦」，竟還有這4大功效，很多人都不知道！

　　當然，除了知道核桃的具體功效有哪些之外，我們還得掌握核桃的食用量以及最佳的食用時間。

　　1.核桃的食用量

　　雖然核桃具有抗輻射，延緩衰老等多個作用，但也不能大量的吃，正常來說每天吃三顆即可，否則其中的營養無法被人體吸收，也會引起其他的問題。