女生來「例假」時，儘量不要碰7種水果，別等「停經」了才後悔

總之，女性朋友在平時一定要多了解一些在月經期間不能吃的食物，這樣才能避免宮寒的發生。

同時，女性朋友來月經之後，除了要注意保暖之外，也要飲食清淡，多吃一些芝麻、鴿子肉、紅棗等食物，能溫養自己的身體。