養胃食物排行，小米粥僅排第四，平時常吃些，胃或會越來越好

包菜里有一種物質叫維生素U，它並不是一種真正的維生素，而是一種抗潰瘍病的因子，也稱「潰瘍癒合因子」。

維生素U能止痛並加速創面癒合，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍等症有一定療效。所以，包菜也被稱為「天然養胃菜」，對胃是特別有好處的。