經常被失眠困擾，或是這3個原因引起的，推薦3個小方法或能緩解

人體有兩個穴位可以幫助睡眠，一是雙足後跟上的失眠穴，位置在離腳掌後邊緣大約3cm處，在腳跟中間，經常按摩可以緩解失眠，另一個叫安眠穴，它的位置在耳垂後1cm，下頜骨邊緣處。這個穴位有寧神鎮靜，平肝養氣之功效，可以促使睡眠更平穩。