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早上起床第一口水怎麼喝？2種水千萬別喝！毀腎、毀胃、毀血管
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張主任告訴我們，涼白開可以少量飲用。但是！對於老年人，本身胃腸道比較弱，大量飲用涼白開，
涼白開的溫度一般為室溫20攝氏度，而人體體溫為37攝氏度。進入人體後會吸收胃黏膜表面的熱量，溫度降低，導致體內酶活性下降。長期喝涼白開，會破壞胃黏膜。
專家建議，早晨起來儘量喝溫水。
小小一杯水竟有這麼多學問
早晨起床喝杯200ml的溫水
每天飲用1500-2000ml水
記得老年人不建議常喝淡鹽水和涼白開哦~
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