午睡可能影響壽命！醫生提醒：過了55歲，牢記午睡「三不要」

趴著午睡還可能會導致背痛和腰痛，機體趴著時會使背部肌肉有強大的牽引感，背部和腰部都會受到很大的壓力，長時間保持這種姿勢會導致腰部和背部肌肉疲勞和酸痛，甚至會導致腰椎間盤突出等問題，導致中老年人發生腰椎問題的風險增加。

趴著午睡還可能會影響呼吸，當身體趴著時胸部會受到一定的壓力，導致胸部擴張受阻，可能會導致輕微呼吸困難或氧氣供應不足，對身體健康產生不利影響。