多吃青菜，想不健康都難！8種綠色蔬菜做法，一次學會!

第三步：彩椒切條，蒜切末備用。

第四步：製作料汁。取只空碗，然後依次放入半勺鹽、小半勺雞精、1勺白糖、1勺生抽、2勺香醋、半勺蚝油、幾滴香油攪拌勻均備用。

第五步：將苦菊放入大碗中，然後撒少許白芝麻，放上彩椒絲。待吃的時候，將料汁倒入其中，拌勻即可。（還可以撒一些花生碎，口感更好哦~）

第六道：麻醬油麥菜

這道菜吃著爽口有滋味，還可以補鈣，補維生素，總之，是一道營養豐富的快手小冷盤。