綠茶是高血壓的「催化劑」？醫生呼籲：穩定血壓，「4水」請少喝

2.咖啡

對於現在的上班族而言，咖啡成了一種正常的飲品需求，很多上班族感覺身體乏力，沒有精神的時候就來一杯咖啡，達到提神醒腦的效果。

咖啡當中含有較多的咖啡鹼，如果攝入過多的話會損傷血管，不僅會導致血壓升高，還會影響失眠，導致人們更加焦慮。

所以即便不是高血壓患者，在平時也要嚴格控制好咖啡的攝入量，每天不得超過4杯。