老年人飲食牢記這5個技巧，或能有效提高免疫力，增強體質

除了上述五種飲食技巧以外，還要注意老年人飲食要做到營養均衡、注意補鈣，不要吃的過飽等。老年人體質不比年輕人，老年人免疫力低，要更注意食物的乾淨衛生。