56歲阿姨中暑去世！從發作到離開不足10個小時　醫生提醒：身體「出現幾大症狀」要當心

1.補充水分

高溫酷熱的夏季，一定要足量飲水，注意補充鹽分和礦物質。不要等渴了才飲水；對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，體內丟失大量鹽分和礦物質，可以通過飲用鹽開水或含有鉀、鎂等微量元素的運動飲料補充。