早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？起床後，6件事需按順序做好

長期不吃早餐，對身體有哪些危害？

1. 降低能量水平：長期不吃早餐會導致人體能量水平下降，影響日常生活和工作效率。

2. 造成胃腸不適：空腹時，胃酸會分泌過多，影響胃粘膜的正常功能，引起胃酸倒流、胃部不適，而且還會使胃部蠕動加劇，增加腸胃負擔，引發消化不良和腸胃炎。