補血補氣最快的食物，女人常吃可抗衰老

動物肝臟含有豐富的鐵、維生素B12，是理想的補血佳品之一。食用動物肝臟可促進產生新的紅血球，升高血色素，對惡性貧血有良好輔助治療的效果。