尿酸水平過高，會導致痛風，控制尿酸水平，從這4個方面入手

一、遠離高嘌呤食物

高嘌呤食物和尿酸高有什麼關係呢？這是因為尿酸就是嘌呤物質代謝後的產物，所以減少高嘌呤食物的攝入，就是斷掉尿酸的源頭，從根本上減少身體內尿酸的含量。高嘌呤食物主要包括哪些呢？

比如海鮮、各種肉湯、各類紅肉、還有動物內臟等，而減少嘌呤的含量或者降低尿酸代謝的食物，主要有各類綠色蔬菜，以及各類新鮮水果；

這些都是可以通過補充維生素和其他微量元素，競爭性抑制尿酸的形成，降低尿酸的含量，使身體遠離高尿酸的風險。