糖友在外進食，血糖已超標？提醒：牢記4件事，可安心在外吃飯！

　　二、蔬菜為主

　　糖尿病患者的飲食一定要以蔬菜為主，每一頓飯中都要有新鮮的蔬菜，綠葉蔬菜、黃色蔬菜、白色蔬菜、十字花科蔬菜都要適當攝入，這些蔬菜中含有很多的抗氧化維生素，能夠起到降低血糖的作用。

　　而且在烹飪蔬菜時，不應使用過油的方式，否則很容易使糖尿病患者出現血脂高現象，極易誘發糖尿病併發症的出現。