糖友在外進食，血糖已超標？提醒：牢記4件事，可安心在外吃飯！

　　一、注意主食選擇並定量

　　對於糖尿病患者來說，在外吃飯時不可以只吃大米飯、白面饅頭，或者是一些麵條、粥類，這些食物含澱粉量較高，會使血糖值快速升高。

　　而糖尿病患者的主食應以雜豆類、全穀物、粗糧類為主，可以少量摻入一些白面或者是大米，並且糖尿病患者每頓飯的主食不可以過多攝入，每頓飯主食的數量占所有食物的1/4量即可。