手腳是血脂的「警示燈」，一旦出現3種「異象」，或許血脂很高了

適量的運動可以幫助消耗多餘脂肪，同時提高HDL-C的含量，有助於調節血脂。建議每周進行至適量的有氧運動，如跑步、快走、騎車等。

藥物治療，如降血脂藥物。

如果生活方式調整後仍無法達到預期的血脂水平，可以考慮採取藥物治療。降血脂藥物可以幫助降低血脂水平，如他汀類藥物、貝特類藥物等。