手腳是血脂的「警示燈」，一旦出現3種「異象」，或許血脂很高了

血脂異常是一種可以通過調整生活方式和藥物治療來預防和治療的疾病。下面介紹幾種預防和治療血脂異常的方法：

調整飲食結構，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。

飲食是影響血脂的重要因素之一，人們應該控制脂肪的攝入量，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。建議每天攝入的總脂肪量應該占總熱量的四分之一以下，其中飽和脂肪和膽固醇的攝入量應該控制在最低限度。