107歲老人，骨齡僅50歲，長壽秘訣不是多走路，而是這4件事！

第三，保持適當的鍛鍊。魏秋月老人雖然已經年過百歲，但她每天仍然會進行適當的鍛鍊，如早晨散步、打太極拳等。這些鍛鍊不僅能夠增強身體的柔韌性和協調性，還有助於改善心肺功能、預防疾病。