107歲老人，骨齡僅50歲，長壽秘訣不是多走路，而是這4件事！

第二，保持健康的飲食習慣。魏秋月老人從小就喜歡吃蔬菜和水果，飲食清淡，少油少鹽少糖。她還特別注重吃穀類食品，如玉米、小米、糙米等，這些食品富含纖維素和多種營養素，有助於保持身體健康。此外，魏秋月老人還喜歡喝豆漿，豆漿中富含大豆異黃酮，有助於降低膽固醇水平，預防心血管疾病。