失眠多夢總是睡不好，中醫教你1招，讓你每天睡足8小時！

1、葯枕助眠法

葯枕中的藥物多具有芳香走竄的性質，作用於頭部後側的穴位，再通過經絡的傳導，對人體有改善睡眠、調和氣血、祛病延年的作用。

養心安神枕：夜交藤200克，合歡花60克，棗仁、柏子仁、五味子各30克，曬乾，裝進小紗布袋裡，再縫進枕頭當中，每晚作為枕頭睡；適用於神經衰弱導致的失眠、心煩心悸等症。