午睡和不午睡的人，長期下來有什麼區別？睡多久才合適，答案來了

另外，人在持續的壓力下容易產生焦躁、憤怒和抑鬱等情緒，不良情緒很可能讓人做出不理智的事情。中午的小睡就如同給心頭的火山下了一場雨，讓人能夠冷靜下來，恢復安寧。