吃完飯就躺著容易得病？醫生坦言：不僅不會長胖或還有1個益處

3.立即大量喝水

人在剛剛吃完飯之後，一定要記得千萬不要立即大量喝水。有很多的人吃了口味比較重的食物，可能就會感到口渴，會選擇大量喝水。

但是這樣會沖走和稀釋胃中的酶，影響到胃的消化和吸收功能，長時間如此的話就會影響到腸胃的健康。

這是很多人都知道的事情，但是真正能夠做到的人其實並不多，建議在吃完飯之後半小時再喝水。