吃完飯就躺著容易得病？醫生坦言：不僅不會長胖或還有1個益處

2.馬上喝濃茶

喝茶是一個養生的方式，但是喝茶也得選對時間。如果在飯後馬上喝茶的話，茶葉中含有的鞣酸會跟食物中的鐵以及鋅元素結合，並最終形成一種難以溶解的物質。

從而會影響營養物質的吸收，沉澱物留存於體內還可能導致堵塞。因此，飯後馬上喝濃茶的危害是很大的。