陽氣不足難長壽，多吃這5種食物，把陽氣補回來

過度勞累和精神壓力都會影響人體的陽氣，導致陽氣不足。長期熬夜、加班、過度運動等，都會消耗人體的陽氣，導致身體疲憊和精神不振。

3、環境因素

環境因素也是引起陽氣不足的重要原因之一。寒冷、潮濕、風寒等惡劣的環境會影響人體的陽氣，導致陽氣不足。同時，環境污染、氣候變化等也會影響人體的陽氣。