男人早起有這3個習慣，甚至比C煙、喝9更傷身

1、持續憋尿

良好習慣養成是保持健康的前提，除了吸菸喝酒會傷身，早上起床後男性持續憋尿，帶來的影響廣泛。遵循正常排尿原則，補充足夠水分，經過循環和代謝尿液產生，先在膀胱儲存，達到一定量會想要排尿，能及時上廁所解決，除了保護膀胱，還能避免腎臟、尿路、前列腺受到傷害。

但有的人經過一整晚睡眠，起床時想要排尿卻總先做其他事情，有憋尿行為，後續去排尿會感覺很困難，容易尿滯留，而這種習慣還會給多個器官帶來傷害，有引發疾病的可能。需要做到有尿及時排掉，而不是持續憋尿。