五十歲後，有長壽體質的人，往往有這5個特徵，看看你占幾個

正常情況下，人的心率應保持在每分鐘60-100次，在這個區間內越低的心率說明心臟功能越好。建議老年人日常適當進行運動、家務。堅持3個月後，就能使心率下降4-5次/分鐘。

5、心態積極樂觀

長期處於不良情緒下，會導致身體的免疫功能下降，身體的新陳代謝速度也會下降。一項發表在《美國國家科學院院刊》的研究顯示：樂觀的人壽命比不樂觀的人長10%。

長壽與否不能單單通過面相或者是身體的某一特徵來判斷，而是要綜合考量人群的身體素質、心理因素等。在生活中，要從細節上去做出改變，保持良好的生活、飲食習慣，幫助自己獲得長壽。