存在這4種情況的人，可能會讓補的鈣片白白浪費

三看人體的吸收率

目前市場上的各種鈣製劑的吸收率差別並不是很大，一般在20％～40％左右。

鈣的吸收是一個非常複雜的生理現象，影響因素非常多，而且與人的個體狀態密切相關。比如缺鈣比不缺鈣吸收高，兒童比老年人吸收高。