高血壓的「元兇」或被揪出，不是食鹽，勸告：平時能不吃就不吃

2.情緒穩定、多休息

高血壓患者要學會控制自己的情緒，保持情緒穩定，笑一笑十年少，可以通過看喜劇、旅遊、聊天等方式讓自己心情放鬆愉悅。日常注意多休息，確保自己有一個良好的身體狀態。